Công dụng của thảo dược ginkgo biloba

Gingko chứa hàm lượng cao flavonoid và terpenoid, thành phần chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào chống lại các tổn thương tế bào oxy hóa do các gốc tự do có hại. Bằng cách này, thành phần chống oxy hóa được cho là giúp giảm nguy cơ ung thư. Còn được gọi là cây tiên nữ, bạch quả là một trong những loài cây lâu đời nhất trên thế giới. Những cây này có thể cao hơn 130 feet và có thể sống hơn 1.000 năm. Một số cây ở Trung Quốc được cho là hơn 2.500 năm tuổi.

Cây được coi là một “hóa thạch sống”, có nghĩa là nó vẫn tiếp tục tồn tại ngay cả sau các sự kiện tuyệt chủng lớn. Chiết xuất có thể được thực hiện như một thành phần bổ sung, và lá khô của cây có thể được sử dụng để làm trà.

Lợi ích sức khoẻ

Ginkgo biloba có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng nhận thức. Các công dụng truyền thống được sử dụng rộng rãi, nhưng không phải tất cả chúng đều đã được nghiên cứu xác nhận.

Tăng cường trí nhớ, chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer

Có một số bằng chứng chỉ ra rằng bạch quả có thể giúp những người mắc chứng sa sút trí tuệ, mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận điều này. Các lợi ích có thể bao gồm:

• Cải thiện tư duy và trí nhớ
• Hành vi xã hội tốt hơn
• Khả năng tốt hơn để thực hiện các công việc hàng ngày

Giảm bớt sự lo âu

Ginkgo có thể giúp giảm bớt các triệu chứng lo lắng .

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Tâm thần, cho thấy những người bị rối loạn lo âu tổng quát dùng ginkgo đã vượt qua tốt hơn và giảm lo lắng hơn những người dùng giả dược .

Tuy nhiên, những người dùng Xanax vì lo lắng không nên sử dụng ginkgo, vì ginkgo có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

Bệnh tăng nhãn áp

Một nghiên cứu nhỏ đã quan sát thấy những cải thiện về thị lực của những người bị bệnh tăng nhãn áp, những người dùng 120 mg bạch quả mỗi ngày trong khoảng thời gian 8 tuần. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng ginkgo bibola có thể giúp những người bị thoái hóa điểm vàng giữ thị lực lâu hơn.

Có thể giúp chống lại chứng viêm

Viêm là một phần phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với chấn thương hoặc sự xâm nhập của một thành phần lạ. Trong phản ứng viêm, các thành phần khác nhau của hệ thống miễn dịch hỗ trợ để chống lại kẻ xâm lược bên ngoài hoặc chữa lành vùng bị thương.

Nhiều năm nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm cho thấy chiết xuất bạch quả có thể làm giảm các dấu hiệu viêm ở cả tế bào người và động vật trong nhiều trạng thái bệnh. Một số điều kiện cụ thể trong đó chiết xuất bạch quả đã được chứng minh là giảm viêm bao gồm:

• Viêm khớp
• Bệnh ruột kích thích (IBD)
• Bệnh ung thư
• Bệnh tim
• Đột quỵ

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hạt bạch quả được sử dụng để mở “các kênh” năng lượng đến các hệ thống cơ quan khác nhau, bao gồm thận, gan, não và phổi. Khả năng rõ ràng của Ginkgo để tăng lưu lượng máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể có thể là nguồn gốc của nhiều lợi ích được cho là của nó.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ginkgo có tác dụng đối với sức khỏe tim mạch, não bộ và ngăn ngừa đột quỵ. Có nhiều cách giải thích tiềm năng cho điều này, một trong số đó có thể là các hợp chất chống viêm có trong cây.

Liều lượng và những người nên tránh sử dụng

Ginkgo có sẵn ở dạng viên nang, viên nén, chất chiết xuất từ ​​chất lỏng và lá khô cho trà. Trong các nghiên cứu, người lớn đã sử dụng từ 120 đến 240 miligam mỗi ngày chia làm nhiều lần. Sẽ phải mất từ ​​4 đến 6 tuần trước để nhận thấy được các cải thiện.

Những người không nên dùng gingko biloba bao gồm:

• Bọn trẻ
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
• Những người bị động kinh
• Người dùng thuốc làm loãng máu
• Bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng gingko mà không kiểm tra trước với bác sĩ.

Phản ứng phụ

Các tác dụng phụ có thể xảy ra của ginkgo biloba bao gồm:

• Buồn nôn
• Bệnh tiêu chảy
• Chóng mặt
• Đau đầu
• Đau bụng
• Bồn chồn
• Bôn mửa

Để đảm bảo an toàn cho bản thân, trước khi sử dụng bất kỳ thành phần bổ sung nào cũng như ginkgo bibola, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.